5 причин перестать заниматься дома и записаться в тренажерный зал

Дата: 23:02, 01-11-2020.

Начинаю худеть с понедельника! Признайтесь честно, сколько раз вы давали себе такое обещание? Наверняка, не один. Как правило, спустя несколько дней пыл угасает, правильное питание чередуется с фастфудом, а гантели вновь оказываются в углу. Чтобы такого не повторилось, стоит записаться в тренажерный зал и навсегда побороть лень. Представляем 5 причин, почему домашние тренировки не такие эффективные как занятия с профессионалом.

Однообразие программы

Наше тело очень быстро адаптируется к физическим нагрузкам. И чтобы увидеть результат, необходимо постоянно корректировать программу тренировок. Однако адекватно оценить свои силы практически невозможно – нужна помощь со стороны. Тренер грамотно спланируют ваши занятия исходя из возможностей и выносливости, а затем постепенно будет добавлять новые упражнения.

Недостаточная мотивация

Ученые доказали, что 97% людей не добиваются своей цели. Увы, но иногда силы воли и желания бывает недостаточно, лень и соблазны берут свое. Если вы будете заниматься с профессиональным тренером, то получите дополнительный заряд мотивации. Он не даст вам жалеть себя на тренировке и на деле объяснит, сколько подходов нужно сделать для отработки лишнего кусочка тортика.

Непрофессиональное оборудование

Обычно для домашних тренировок используются недорогие гантели и фитбол – такое снаряжение отлично подходит новичку. Но для действительно хорошего результата необходимо задействовать силовое оборудование: штанги с блинами, различные тренажеры, степ-платформы. Посещая фитнес-центр, вы убьете сразу нескольких зайцев: сэкономите деньги на инвентаре, получите рекомендации от квалифицированного тренера и сможете записаться в бассейн для дополнительной нагрузки.

Отсутствие единомышленников

Даже если вы любите тренироваться в одиночку, присутствие других людей в зале отлично мотивирует – хочется еще больше стараться и внимательнее следить за техникой выполнений упражнений, чтобы не выглядеть слабее всех. Кроме того, если вы получите травму, вам тут же окажут первую медицинскую помощь.

Ограниченное пространство

Некоторые упражнения требуют места для выполнения маневра, однако далеко не каждая квартира может похвастаться свободным пространством. Чтобы не бояться за сохранность мебели и техники, а также не опасаться за свое здоровье, лучше заниматься спортом в зале.

Надеемся, эти 5 причин подтолкнут вас к профессиональным тренировкам. А если не знаете, куда записаться, рекомендуем Республиканский велотрек Сарыарка (velotrek.kz): ледовая арена, фитнес-центр и множество секций для взрослых и детей. Вы точно найдете направление, которое придется по душе!



Поделиться новостью:


adimage