Омега 3 как принимать

Дата: 22:49, 03-07-2020.

Для нормальной работы организма требуется огромное количество полезных элементов и витаминов. Особая роль отводится жирным кислотам. В случае их недостатка ускоряется процесс появления морщин, волосы становятся хрупкими, кожа портится. Чтобы насытить организм полезными элементами специалисты рекомендуют ввести в рацион Омега 3. Данная добавка очень полезная, содержит множество необходимых жирных кислот.

Особенности приема Омега 3

Первостепенно стоит разобраться с Омега 3 как принимать, чтобы добиться максимальной пользы для организма. Существуют четкие рекомендации, представленные в аннотации к добавке. Так, лечебная доза составляет на уровне 3 грамм в день взрослым и не больше 1.5 грамма детям. Капсулы желательно употреблять после приема пищи, запивая обычной водой. Суточную норму следует разделить на три основных приема.

Курс приема составляет три месяца. Максимум в год можно пройти 2 или 3 курса. Прежде чем ввести в рацион добавку, стоит посетить специалиста и проконсультироваться. При некоторых заболеваниях и травмах Омега 3 противопоказана.

Какими достоинствами выделяется добавка

Омега 3 выделяется многочисленными полезными свойствами:

  • оперативно выводит из организма различные токсины и другие негативные элементы,
  • стабилизирует работу кишечника, делает его устойчивым к раздражающим факторам,
  • выступает в качестве профилактики воспалительных процессов,
  • приводит в норму сердечнососудистую систему,
  • улучшает работу иммунной системы,
  • способствует синтезу полезных витаминов и минералов.

Данный перечень далеко не полный. После полного курса Омега 3 полностью стабилизируется работа организма, отступают хронические заболевания и другие проблемы. Стоит отметить, что выпускают такую добавку многие производители, но предпочтение стоит отдавать известным брендам. Они обеспечивают высококачественный продукт.


Поделиться новостью:


adimage